長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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サキベジ・ラボ健康教室「歩行のための筋トレ&ストレッチ」東口飯店にて実施!

一般社団法人サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボにて「歩行のための筋トレ&ストレッチ」講座を実施。

朝から雪が降り、足元が悪い中、たくさんの方のご参加ありがとうございました。

今回から運動講座が「福建料理 東口飯店3階」で実施。広いスペースでゆうゆうと運動できました。

歩行に重要な股関節周囲の筋群の具体的なストレッチ、筋強化トレーニングを実践しました。

また、どうしたら転倒しない体づくりができるか、サキベジ・ラボ運動講師で理学療法士、健康運動指導士の共通プログラムも

開始しました。

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サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

一般社団法人サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を名誉会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。