長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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ダイエットだけじゃない‼︎姿勢も綺麗に‼︎

「体脂肪率12%切りたいんですけど!!」

「少しお時間がかかるかも・・・」と3か月の短期ダイエットコース『J-ダイエット』を始めた20代男性。

もともと BMIは22.8とほぼ標準体重でしたが、体脂肪率21%と少々運動不足による体重増加が気になっていました。

週3回のトレーニングと食事コントロールを頑張り、3か月で、体重−8.8kg、おへそ周囲−11Cm、体脂肪率は14.7%に。

3か月で体脂肪率12%には届きませんでしたが、筋肉もつき、細マッチョに。

そして何より筋バランスを整えることにより、ただ減量しただけでなく姿勢が綺麗になり、とても若々しくなりました‼︎

(写真は横向いてくださーい!とだけ言って撮影。猫背が改善されました)

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『そろそろヤバイなと思ってジムを探していました。

CMでも有名なプライベートジムにも見学に行きましたが、、、、CLUB-Jに行くことにしました。

週3回仕事終わりに行くのはとても大変でしたが、驚くくらい、”コミット以上の結果”が出ました(笑)

周りにも「やせたね、うすくなった」と最近よく言われます。

パーソナルジムって敷居が高いイメージでしたが、そんなことありませんでした。

通ってよかったです!!

次は体脂肪率1桁目指して頑張ります!!(そのせいか、、、最近店長さんがドSな気がします、、、笑(`_´))』

☆4ヶ月で−10kg、体脂肪率12.5%に!

 さらに細マッチョ目指して頑張っています!!