長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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サキベジ・ラボ健康教室 腰痛 予防&対策運動 講座

12月15日(金)

サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボの教室で「腰痛」予防&対策運動 講座を実施。ご参加ありがとうございました。

今回は、参加者の方の腰痛についてお困りなことにお応えしたり、腰痛予防のための具体的な

筋トレとストレッチを実践しました。

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サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。