長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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綺麗なバラありがとうございます。🌹

IMG_8550こんにちは!いつもご利用ありがとうございます😄✨

先日、いつもご利用いただいているお客様(Yさん)からお庭で採れたというお花をいただきました!🌷

普段の空間にお花が一つ加わるだけでパッと明るくなりますね。とても、かわいい見た目といい香りでハッピーになりますね ♪

今は、カウンターのところにドライフラワーになって飾ってありますので見てください🌹🌟

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3ヶ月で細マッチョ!!

「元野球部で体は動かしていたんですが、最近重く感じて。。。」

今年は頑張りたいと年始に3ヶ月短期集中ダイエットを開始した23歳男性。

始めてから順調に減量し、途中、体重減より筋力アップに目標をシフト。

若干の停滞期があったものの目標に到達。

体重8.7Kg減、体脂肪率は26.5%から14.7%に😃大満足の結果でした。

「CLUB-Jに通って本当に良かったです。

トレーニングは楽しかった!!仕事をしていても体が軽いです!!腰痛も改善しました。

久しぶりに会った友人からはびっくりされます。

そして食事管理のお手伝いをしてくれた母親にはしっかりお礼を伝えました!」

カラダもお顔も若々しく変わりました。さらに頑張ってくださいね!!

 

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サキベジ・ラボ健康講座「肩こり・肩痛解消運動」実施しました

3月22日(木)

一般社団法人サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボにて「肩こり・肩痛解消運動」講座を実施。

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

ペットボトルや椅子を利用し、肩・首こりや肩痛、猫背対策の為の具体的なストレッチ、筋強化トレーニングを実践しました。

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サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

一般社団法人サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を名誉会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。

2018ミス・ユニバース日本代表最終選考会 長野代表 江本愛華さん頑張りました!

”世界一の美女”を決める「2018ミス・ユニバース」の日本代表の最終選考会が3月19日、ホテル椿山荘東京で行われました。

単なる外見の美しさだけでなく、知性、感性、人間性、誠実さ、自信など内面をも兼ね備えた36名の都道府県代表が集いました。

長野代表の江本愛華さんは持てる力を出し切って最高の頑張りで戦いましたが、惜しくも第一次審査のベスト18には残れませんでした。

日本代表に輝いたのは、三重県代表のタレント、モデル、女優として活動する加藤遊海(ゆうみ)さんです。

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アップするのが、遅くなりましたが、江本愛華さんが長野代表に選ばれた2018MISS UNIVERSE JAPAN NAGANOは2月2日(金)メルパルク長野で行われました。

CLUB-Jでトレーニングに励み、最終選考会に臨んだファイナリストもいました。

大会運営のお手伝いをさせていただきましたが、ファイナリストの方々の一生懸命な姿と、会場の熱気に感動しました。

長野大会最終選考会の模様です。

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サキベジ・ラボ健康教室「歩行のための筋トレ&ストレッチ」東口飯店にて実施!

一般社団法人サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボにて「歩行のための筋トレ&ストレッチ」講座を実施。

朝から雪が降り、足元が悪い中、たくさんの方のご参加ありがとうございました。

今回から運動講座が「福建料理 東口飯店3階」で実施。広いスペースでゆうゆうと運動できました。

歩行に重要な股関節周囲の筋群の具体的なストレッチ、筋強化トレーニングを実践しました。

また、どうしたら転倒しない体づくりができるか、サキベジ・ラボ運動講師で理学療法士、健康運動指導士の共通プログラムも

開始しました。

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サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

一般社団法人サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を名誉会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。