長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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「正座が出来るようになりました!」😃

「ほら見て!正座が自然と出来るようになったよ!\(^o^)/」

昨年の6月から、仕事のお昼休みに週2〜3回、当店に通っていただいている50代女性のメンバーさん。

「前は階段の降りで膝がカクンカクンとしてこわかったのよ。トレーニングはしていたけど、やればやる程、ももの外側が張り出して太くなって膝の痛みも増して、ももの前を鍛えるマシンから遠ざかっていたのよね。膝が曲がりにくくて正座は怖くてできなかったの。

CLUB-Jに通いだして、ももの前を鍛えるマシンのアドバイスを受けてからは、少しずつ大腿部も細くなって膝の痛みが楽になってきたんだよね。そしたら、ほら、気付いたら自然と正座が出来るようになったのよ!」

我々トレーナーにとって本当に嬉しい瞬間です!何よりもお昼休みに当店まで頑張って通っていただいているメンバーさんの頑張りがあってこそですが。「継続は力なり」トレーニングですぐ効果を出すといのは、なかなか難しいですが、的確なトレーニングを継続していただければ、必ず結果は出ます。

これからもスタッフ一丸となってサポートさせていただきます!!

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🎍あけましておめでとうございます🎍

あけましておめでとうございます(^-^)🎌

昨年は当フィットネスサロンをたくさんの方にご利用いただき、ありがとうございました!!

2018年もCLUB-Jをよろしくお願いします😊♡

年末年始といえば皆さんはお休みをどう過ごされましたか?お正月で食べすぎちゃったーー🍙🍙という人もゆっくりお休みして運動不足ーー😅という人も仕事だった!!という人もいると思います(`ω´ )笑

そんな皆さんにはさっそくCLUB-Jで運動することをオススメします☆

食べすぎちゃった・運動不足な方はサーキットで脂肪燃焼♪♪

お仕事で疲れがたまっている方はトリートメントストレッチで癒されてください♡

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そして今年の干支は戌年!!CLUB-Jでいつも会員さんたちを応援しているマスコットキャラ・年男?のJ君はとても張り切っています✨もちろん運動だって頑張ってますよー!皆さんもぜひJ君と一緒に運動して体をスッキリさせましょう(^O^)☆☆

スタッフ一同(J君も!)お待ちしています(^ー^)ノ

モデルの愛莉さんご来店\(^o^)/

IMG_6013先日、モデルでCLUB-Jのイメージモデルもしていただいている楜澤愛莉さんがお店に来てくれました!!
OPENしてから何回か忙しい中でもトレーニングに来てくれています(*^◯^*)

それにしても愛莉さんがいるとお店の中が一気に華やかになります(^(^)♪♪
他の会員さんも私も釘付けになっていて自分のトレーニングそっちのけで見入ってしまいます。((笑
いるだけで華があるってなんて素敵なんでしょう(´Д` )**

細いだけではなく引き締まっていて綺麗なので、それ以上、、と思うのですが、お話しているとやはり美意識が高く努力もされていて、私も頑張らなければと毎回刺激を受けます!!

そんな愛莉に会えたらラッキー!!皆さんも会えるかも♪?
またお待ちしております(^_-)-☆

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サキベジ・ラボ健康教室 腰痛 予防&対策運動 講座

12月15日(金)

サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボの教室で「腰痛」予防&対策運動 講座を実施。ご参加ありがとうございました。

今回は、参加者の方の腰痛についてお困りなことにお応えしたり、腰痛予防のための具体的な

筋トレとストレッチを実践しました。

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サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。

30年🌴に一度?

IMG_0048 (1) 2タイトルだけ見ると30年、、、?って思いますよね( *`ω´)

30年というのは毎日CLUB-Jで会員さんたちをお出迎え&お見送りしてくれる観葉植物・ドラセナの木(クロストレーナー側)のことです!!実はこの木、最近つぼみが伸びてきたんです!(*^◯^*)このお花が30年に一度咲くか咲かないかと言われる✨超レアな✨お花なんです♪♪

まだ蕾ですが、咲くと白いお花になるらしいので今から楽しみです😊♡ちなみにドラセナの花言葉は“幸福”だそうです!!ハワイでは花が咲くと良いことがあるなんて言われているそうですよ✨レアなお花にピッタリな言葉ですね*・゜゚・**・'(*゚▽゚*)’・*

皆さんもぜひ幸福のお花、見に来てください♡お花が見られたら何かいいことがあるかも*・*:.。. .。.:*・゜゚・*