長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

026-123-4567 営業時間/10:00〜20:00(最終受付00:00) ご相談フォーム

モデルの愛莉さんご来店\(^o^)/

IMG_6013先日、モデルでCLUB-Jのイメージモデルもしていただいている楜澤愛莉さんがお店に来てくれました!!
OPENしてから何回か忙しい中でもトレーニングに来てくれています(*^◯^*)

それにしても愛莉さんがいるとお店の中が一気に華やかになります(^(^)♪♪
他の会員さんも私も釘付けになっていて自分のトレーニングそっちのけで見入ってしまいます。((笑
いるだけで華があるってなんて素敵なんでしょう(´Д` )**

細いだけではなく引き締まっていて綺麗なので、それ以上、、と思うのですが、お話しているとやはり美意識が高く努力もされていて、私も頑張らなければと毎回刺激を受けます!!

そんな愛莉に会えたらラッキー!!皆さんも会えるかも♪?
またお待ちしております(^_-)-☆

IMG_7662

サキベジ・ラボ健康教室 腰痛 予防&対策運動 講座

12月15日(金)

サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボの教室で「腰痛」予防&対策運動 講座を実施。ご参加ありがとうございました。

今回は、参加者の方の腰痛についてお困りなことにお応えしたり、腰痛予防のための具体的な

筋トレとストレッチを実践しました。

unnamed
サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。

30年🌴に一度?

IMG_0048 (1) 2タイトルだけ見ると30年、、、?って思いますよね( *`ω´)

30年というのは毎日CLUB-Jで会員さんたちをお出迎え&お見送りしてくれる観葉植物・ドラセナの木(クロストレーナー側)のことです!!実はこの木、最近つぼみが伸びてきたんです!(*^◯^*)このお花が30年に一度咲くか咲かないかと言われる✨超レアな✨お花なんです♪♪

まだ蕾ですが、咲くと白いお花になるらしいので今から楽しみです😊♡ちなみにドラセナの花言葉は“幸福”だそうです!!ハワイでは花が咲くと良いことがあるなんて言われているそうですよ✨レアなお花にピッタリな言葉ですね*・゜゚・**・'(*゚▽゚*)’・*

皆さんもぜひ幸福のお花、見に来てください♡お花が見られたら何かいいことがあるかも*・*:.。. .。.:*・゜゚・*

SEAVAS × CLUB-J コラボ企画イベント第2弾開催!

11月12日(日)

SEAVAS × CLUB-J コラボ企画 第2弾

『肩こり・肩痛、姿勢改善セミナー』がシーバス・スポーツクラブ篠ノ井様 で開催されました。

たくさんの方々のご参加ありがとうございました。

CLUB-Jのトレーニング・メソッド・クリエイターの佐藤拓矢トレーナーが、参加された方々の肩周りの柔軟性、

筋力チェックと具体的な対策エクササイズをお伝えしました。

希望された方には、パーソナルトレーニングも実施しました。
IMG_7401 IMG_7404IMG_7393 (1) IMG_7415 IMG_7424

筋バランスを整えながら、16Kgの減量に成功!!

『無理せず、ー16Kg!! ウェスト−16Cm、筋バランスも整って,若返りました!』

昨年10月より、股関節痛、腰痛等の対策のためエクササイズを開始した69歳の女性。

最初は、「少し減量もできたらいいなー」とおっしゃっていましたが、エクササイズを進めていくうちに体脂肪がみるみる減少。

約半年で10Kgの減量。「周りの方からも若くなったねーと言われ嬉しい!!」とバランスの良い食事に心がけ、体重−16Kg、そのうち体脂肪は13.6Kg減りました。体脂肪率は12.5%減、おへそ周囲は16Cmも減りました!!

途中、腰痛がありましたが、当店エクサササイズ・プログラム監修のスポーツドクターの診療を受けていただき、ご指導のもと、安心してエクササイズプログラムを進めることができました。

何よりもご本人の頑張りの結果です。これからも、私達スタッフで全力でサポートさせていただきます!!

IMG_5158IMG_7033 (1)IMG_5159IMG_7035 (1) IMG_5160IMG_7036
『私がこのサロンにお世話になる事になったのは、当時足腰の痛みで通院していた整形外科の先生から、運動のお勧めがあったからです。

去年の10月から体の筋バランスを整えることと一緒にダイエットもしましょうということでスタートしました。

当初の目標は3kg程落とせたらいいかな…くらいでした。主人に10kg落としたら賞金を出すぞ✨✨とからかわれ、私自身も足の痛みが取れたらいいなと思っていました。

ダイエットは昔から試してみたものの、効果がなく長続きもしないので、もう年だからと諦めていたのですが、週3回のパーソナルトレーニングをしているうちに少しずつやせてきたのです(≧▽≦)♪♪

6ヶ月目にちょうど10kg体重を落とし体脂肪も11kg落としました!!

私にもウエストのくびれ、そしてあばら骨があるんだと自分自身でもびっくりです。

整形外科でMRIを撮った時のお腹まわりの白いもの全部脂肪だぞ!とからかわれましたが、それがどんどん減ってきて、自分でも信じられませんでした。からかっていた主人も途中からはゆっくりでいいぞ、ゆっくりで😅なんて慌てていました。

これも毎日トレーニング、食事指導をしてくださるトレーナーさんたちのおかげです!本当に感謝しています。

腰の骨の変形などは、お医者様から、完治するのは難しいよ。と言われていましたが、月2回長野にいらっしゃる佐藤先生(オリンピック選手・トップアスリート・モデルの方の指導実績あり)にも時々見ていただいて、痛みが軽減し、体を動かしやすくなりました。

周りの方々からも本当にやせたね✨別人のよう!、しかも体全体がきれいにやせている✨とびっくりされていますヾ(⌒ー⌒)ノ

今年の12月で70歳となる私、そして入会当時、店長より4kgも多かった体重😝

現在は16kg減量することができました!!

整形外科的疾患で入会した私でしたが、おまけにダイエットまでできて自分自身信じられない体験、そしておいしい物を食べるより嬉しいことでした♪♪

あともう少しで45年前の体重に戻りつつあります。年は重ねてもいつまでも若々しい体作りをサポートしていただきながらサロンに通いたいと思います(^O^)⭐️

いつも優しく指導してくださる店長(体重が増えると厳しい😎)、きれいな女性スタッフ😙

これからもよろしくお願いします(^-^)』