長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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サキベジ・ラボ健康教室 腰痛 予防&対策運動 講座開催しました

7月14日(金)

サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボの教室で「腰痛」予防&対策運動 講座を実施。

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

今回は、参加者の方の腰痛についてお困りなことにお応えしたり、腰痛予防のための具体的な

筋トレとストレッチを実践しました。

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サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。

 

サキベジ2周年記念イベント

7月30日(日)10:00〜15:00

会場:ホテル国際21 藤野の間(1F)

入場無料

 

第1回 SEAVAS × CLUB-J コラボ企画イベント開催!

6月18日(日)

第1回 SEAVAS × CLUB-J コラボ企画

『ひざ痛対策予防セミナー』がシーバス・スポーツクラブ篠ノ井 で実施されました。

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

CLUB-Jのトレーニング・メソッド・クリエイターの佐藤拓矢トレーナーが、参加された方々のひざまわりの筋肉の柔軟性、

筋力チェックと対策エクササイズをお伝えしました。

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健康の教室 サキベジ・ラボ 7000歩を歩くためのカラダづくり講座実施 

6月16日(金)

サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボの教室で「7,000歩を歩くためのカラダづくり」講座を実施。

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

今回は歩行に重要な駆動関節、『股関節』

お一人お一人の柔軟性と筋力チェックをした上で、具体的な筋トレとストレッチを実践しました。

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サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。

 

CLUB-J毎月定例イベント『ひざ痛予防対策セミナー』開催

5月28日(日)にCLUB-J毎月定例イベント

『ひざ痛予防対策セミナー』を開催しました。

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

当店のトレーニング・メソッド・クリエイターの佐藤拓矢トレーナーが、お一人お一人の

ひざまわりの筋肉の柔軟性、筋力チェックと対策エクササイズをお伝えしました。

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みんなが知りたい🙋『部分痩せセミナー』開催🎶

暖かな陽気になり、薄着の季節になってきました。

毎月定例イベント、今回は、みんなが知りたい”部分痩せ”

しかも、ヒップ、太もも、ふくらはぎ😃

4月21日(金)の夜は、ダイエットの方法等、座学も含めセミナーを、22日(土)の午前中は部位ごとに実践編を行い、たくさんの方にご参加いただきました。

シェイプアップと最強の部分痩せ方程式を楽しく、そしてちょっぴりキツく!?学んだ皆さん。。

実践編では、「お尻がつりそー!!」という声があちこちで聞こえましたが、きっちりターゲットの部位に効かせることができました。「早くも筋肉痛〜、、」引き締まり効果抜群ですね!!

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講師は、CLUB-Jトレーニング・メソッド・クリエイターの佐藤拓矢トレーナー。GWにはフィットネスセッションで講師を務める、選ばれしトレーナーです。

部分痩せには、筋トレが必須。

どんな筋トレをするのか?!部分痩せの極意を知りたい方はぜひ、CLUB-Jにお越しくださいね!!

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