長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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コアストレッチで若返り ストレッチの目的は、関節の可動域を広げる、血行を促進する、筋の緊張や疲労を解消する、心身をリラックスするなど多様です。
正しいストレッチはカラダの動きを良好にし、ケガの予防改善や肥満解消、慢性疲労の軽減、アンチエイジング等に効果があります。
カラダが固いといっても人それぞれ。あなたのどこをどうストレッチするのかがポイントです。マンツーマンであなたの気になる部分に集中アプローチ。ストレッチ効果を実感ください。
佐藤拓矢トレーナー監修
佐藤拓矢トレーナー監修

パーソナル・トレーナー歴30年以上。モデル、タレントからプロスポーツ選手、オリンピックアスリートまで、独自のトータルバランス・コンディショニング理論で、パフォーマンスアップやダイエットを全国で手掛ける。軸トレ、腰部脊柱管狭窄症など、著書多数。
師匠は、スポーツドクターで、腰痛・膝痛・肩こり解消も専門。
「結果が出せるトレーナー」をテーマに後進の育成にあたる。

日本トータル・バランス・コンディショニング協会代表

J-ストレッチ トレーニングの流れ

1こる・はる・疲れる・つる お疲れ箇所確認

flowst1受付、カルテ記入をし、カラダのお疲れ部位、硬い筋肉を確認します。
あなたの気になる部分に集中アプローチ。

2プライベートルームでマンツーマン・ストレッチ

flowst2伸びにくかったり、ご自身で伸ばしにくい筋もパートナーストレッチでしっかり伸ばします。

3日々のリラクゼーション ストレッチもアドバイス

flowst3たくさんのストレッチの中からあなたに効くストレッチをアドバイス。
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5つのお約束