長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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diet4 diet5女性らしいしなやかな美ボディ・美姿勢を造るにはトレーニング&食事管理が欠かせません。
軸トレやサーキットトレーニングなど、限られた時間の中で究極の脂肪燃焼効率を追求したJ-Diet。
経験豊富なパーソナルトレーナーが、短時間で最大効果の得られるエクササイズ&栄養指導を徹底サポートし、あなたの魅力を引き出します。

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diet2 diet3熱い胸板、逆三角形の広い背中、引き締まったお腹。ほどよくついた筋肉、男らしくたくましいカラダはTシャツ、ジーンズでもカッコイイですね。
筋肥大効果を徹底的に追及するエクササイズ&ニュートリションで、あなたにあった効果的なパーソナルトレーニングを提供します。
また、徹底した食事管理で正しい食習慣が身に付きます。
脱草食!脱メタボ!男らしいカラダを手に入れてください!

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佐藤拓矢トレーナー監修
佐藤拓矢トレーナー監修

パーソナル・トレーナー歴30年以上。モデル、タレントからプロスポーツ選手、オリンピックアスリートまで、独自のトータルバランス・コンディショニング理論で、パフォーマンスアップやダイエットを全国で手掛ける。軸トレ、腰部脊柱管狭窄症など、著書多数。
師匠は、スポーツドクターで、腰痛・膝痛・肩こり解消も専門。
「結果が出せるトレーナー」をテーマに後進の育成にあたる。

日本トータル・バランス・コンディショニング協会代表

J-Diet&Maccho トレーニングの流れ

1カウンセリングと計測

flowd1専属トレーナーがご希望を伺いがら、今の状態を把握。ボディ各部のサイズ、体重、体脂肪率を測定し、あなたに合った目標を設定します。

2個室パーソナル・軸トレ・サーキットトレーニング(1回60分)

flowd2最強マルチマシンの筋トレ、全身を動かす脂肪燃焼効率の高いクロストレーナー、次から次へと飽きずに連続して行う軸トレサーキットでボディメイキング!

3楽しく食事コントロール

flowd3食事コントロールはボディメイクの要。体脂肪をつけずに筋肉をつける摂取方法をアドバイスします。
5つのお約束