こんにちはパーソナルトレーニングジム「CLUB-J」です。

気温も暖かくなり、いよいよ夏も目前ですね♪

理想の身体になる・・・今からやればまだ間に合います！！

パーソナルトレーニングジムでダイエット、ボディメイクを集中的に行い、今年の夏を楽しみましょう！！！

パーソナルジムって何？

パーソナルジムとはご予約された時間にトレーナーと１対１でトレーニング出来るジムの事を指します。

「私には敷居が高くて・・・」なんて思ったことがある方もいるかと思いますが、安心してください！！

１対１の指導だからこそ出来る徹底的サポートを心がけ、メンバー様の不安や疑問を解決しながら、一緒に目標達成を目指しています！

スポーツクラブ経験者なら分かると思いますが、入会しても「マシンの使い方がわからない」「どんなトレーニングが私には合うの？」「スタッフに聞ける空気じゃない・・・」なんて経験から、次第に足が遠退き、気付いたら幽霊会員、３ヶ月足らずで退会・・・なんて事過去にありませんでしたか？

パーソナルジムではそんな心配は一切ありません！

メンバー様の目標、ニーズに合わせてコーチング（指導）していくので、路頭に迷って挫折してしまうなんてことはまずありません。

どんな目的なら入会できるの？

結論、どんな目的の方にも対応しております。

パーソナルジムのイメージとして「減量」「ダイエット」が強いと思いますが、「パフォーマンス向上」や「コンディショニング」にも対応しております。

そして、恐らくこのブログを見てくれている方が想像している以上に筋肉を細かく見ている自信があります。

内転筋群（内もも）でも「恥骨筋」「短内転筋」「長内転筋」「大内転筋」に分けてトレーニングしたり、腸腰筋（もも付け根）に関しても「腸骨筋」「大腰筋」に分けてトレーニングしたりもします。

ガシガシトレーニングするのもいいですが、どんな目的の方でも「コンディショニング」の考えを持って、整えながらトレーニングさせて頂いております。

筋バランスが悪いのに無理やりトレーニングしても足は太くなります。

胸が使えていないのにトレーニングしても肩を壊します。

自分の身体を理解して、コンディショニングしながらのトレーニングは非常に大事ですし、どんな目的の方にも必要な事だと思います。

１対１のセッション

パーソナルセッションがイメージ付かない方の為にいくつかセッション風景を添付しておきます♪

マシンを使って強度を上げるトレーニングから歩行のバランスを見たり、バンドトレーニングを取り入れたり、徒手抵抗を加えたり、ストレッチをしたりと様々です。

故に、その方に合ったトレーニングが可能と言う訳です。

やらないと何も変わらない

当たり前の事ではありますが、痩せたいな～と言って痩せる訳ではありませんし、腰痛治したいなと思っても治る訳ではありません。

痩せたい！痛みを改善したい！体力を付けたい！一人では出来ない…どうしたらいいか分からない…と言う方は是非パーソナルトレーニングジム「CLUB-J」にお越しください。

私たちがサポートします！

ご質問、ご相談、無料体験、何でも受け付けております。

お気軽にお問合せ下さい♪