前川医師著『イラスト＆図解 ゼロから知りたい！糖質の教科書』
運動のページ「脂肪がつきにくい身体をつくるトレーニング」
無料でYouTubeでご覧いただけます！！
当店でトレーニングしていただいている長野松代総合病院ダイエット科部長、消化器内科部長の前川智先生が、CLUBーJオリジナルTシャツを着て自ら運動を実践！
当店も運動指導に携わらせていただきました(^ ^)
ぜひ、YouTubeを観ながら運動を行ってください！！
全身の筋肉をくまなく使って体脂肪燃焼に繋がること間違いなし♪
実はウォーキングに適した運動をチョイスしているので、トレーニング後にウォーキングしたら効果倍増です！
いいね👍と、ちゃんねる登録も宜しくお願いしますm(_ _)m
