長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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健康の教室 サキベジ・ラボ 7000歩を歩くためのカラダづくり講座実施 

6月16日(金)

サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボの教室で「7,000歩を歩くためのカラダづくり」講座を実施。

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

今回は歩行に重要な駆動関節、『股関節』

お一人お一人の柔軟性と筋力チェックをした上で、具体的な筋トレとストレッチを実践しました。

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サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。