なりたいあなたへ、、、共に
ボディメイク
パーソナルトレーニング
各セッションでその日の体調やご要望に合わせトレーニングの割合を変えて実施することも可能です。
ダイエット＆ボディメイク
プランの内容
01マンツーマントレーニング
1回25〜50分、週2回のパーソナルトレーニングを目的やライフスタイルに合わせて実施します。担当トレーナーが適切なメニューをカスタマイズするので運動が初めての方にも安心です。
02楽しく食事コントロール
ダイエット＆ボディメイクを進める上で食事のコントロールは不可欠。でも過度な糖質制限やカロリー制限のようなダイエットは長続きしません。CLUB-Jでは、あなたの目的やプログラム期間から必要な栄養素を算出し、無理のないお食事内容で順次進めていきます。必要に応じてLINEでアドバイス致します。
03カウンセリングと計測
専属トレーナーがなりたいあなたのご希望を伺いながら現在の状態を把握。目標に向けて無理のないトレーニング＆お食事プランをご提案致します。計測は体重、体脂肪率（全身、各部位）、筋肉量を初回、中間、プラン終了時に実施します。（希望者）
パーソナルトレーニングの様子
パーソナルトレーニングプレミアムプラン1回50分7,700円～各種プランをご用意しております。
※お客様の目的に合わせたプランをご提案させて頂きます。
※無料体験随時受付中
カウンセリング+個別食事指導は別時間無料で付きます。
上記料金は税込となります。
お支払方法は現金、カード、その他要相談頂けます。
「ゼロから知りたい！糖質の教科書」
長野松代総合病院 ダイエット科部長 前川智 医師著
CLUB-Jも運動のページで協力させていただいております。
パーソナルトレーニングライトプラン1回25分4,950円～各種プランをご用意しております。
※お客様の目的に合わせたプランをご提案させて頂きます。
※無料体験随時受付中
カウンセリング+個別食事指導は別時間無料で付きます。
上記料金は税込となります。
お支払方法は現金、カード、その他要相談頂けます。
CLUB-J 5つのお約束
- 01PROMISEあなたの目的を達成させます
- 02PROMISE親切丁寧な指導をします
- 03PROMISEあなたの健康寿命を延ばす努力をします
- 04PROMISEあなたの魅力を引出します
- 05PROMISE元気で笑顔溢れるクラブでお迎えします
パーソナルコンディショニング
カラダの歪みや
ボディバランスをチェック姿勢や動作姿勢の分析、柔軟性、筋肉バランスをチェック。
カラダのどの部分が弱いのか、硬いのかウィークポイントを筋肉図上にマッピングし、現状を把握。
改善エクササイズの方向性を決定します。マンツーマンで
ストレッチング＆
コンディショニング熟練したトレーナーが１対１でストレッチとコンディショニングするので、普段伸ばせない筋肉をしっかりストレッチングし、鍛えるべき筋肉を意識して効果的に鍛えることができます。マルチマシン、ダンベル、チューブなどを使い、楽しく飽きずにエクササイズを提供。日々のエクササイズやストレッチもアドバイスします。
メンバー様のビフォーアフター
パーソナルトレーニングプレミアムプラン1回50分7,700円～各種プランをご用意しております。
※お客様の目的に合わせたプランをご提案させて頂きます。
※無料体験随時受付中
カウンセリング+個別食事指導は別時間無料で付きます。
上記料金は税込となります。
お支払方法は現金、カード、その他要相談頂けます。
パーソナルトレーニングライトプラン1回25分4,950円～各種プランをご用意しております。
※お客様の目的に合わせたプランをご提案させて頂きます。
※無料体験随時受付中
カウンセリング+個別食事指導は別時間無料で付きます。
上記料金は税込となります。
お支払方法は現金、カード、その他要相談頂けます。
CLUB-J 5つのお約束
- 01PROMISEあなたの目的を達成させます
- 02PROMISE親切丁寧な指導をします
- 03PROMISEあなたの健康寿命を延ばす努力をします
- 04PROMISEあなたの魅力を引出します
- 05PROMISE元気で笑顔溢れるクラブでお迎えします
LINE
ご予約やご相談はLINEでも承っております。
お気軽にご連絡をお待ちしております。
