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フィットネスサロン　club-j（クラブJ）

最上級の空間へ

痩せたい、美脚になりたい、痛みをよくしたい、パフォーマンスを向上させたい・・・などなど
さまざまなリクエストにお応えするCLUB-Jメソッドで、あなたのなりたい思いを一緒に実現していきましょう。

パーソナルトレーニング

トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事管理などをトータル的に指導させていただきます。パーソナルトレーニングの目的には、ダイエットやボディメイク、コンディショニング（リハビリテーション、パフォーマンス向上含む）健康管理などがあります。1回50分、週１〜２回、２ヶ月〜のトレーニングをベースにあなたのライフスタイルに合ったプランをご提案いたします。

ダイエット＆ボディメイク

  • 01PLANマンツーマントレーニング

  • 02PLAN楽しく食事コントロール

  • 03PLANカウンセリングと計測

「マンツーマントレーニング」と「食事コントロール」であなたを理想のカラダへ導きます。週２回50分（25分もあります）のパーソナルトレーニングを実施。あなたの専属トレーナーが目的に合わせて適切なメニューをカスタマイズするので、運動が初めての方でも安心です。

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コンディショニング

  • 01PLANカラダの歪みやボディバランスをチェック

  • 02PLANマンツーマンでストレッチング＆コンディショニング

スポーツドクターと幅広い実績を持つ運動指導トレーナーによる筋肉バランスを整えるコンディショニング理論で、整形外科的疾患のある方からスポーツ選手、お子様からご年配の方まで、様々なリクエストにお応えします。マンツーマントレーニングで、どこの筋肉をどう筋トレすべきかまたはストレッチすべきかお伝えし、安全で効果的なエクササイズを実践します。

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