長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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サキベジ・ラボ健康講座「カラダの軸を整える運動」実施しました

一般社団法人サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボにて「カラダの軸を整える運動」講座をホテル国際21長野にて実施しました。

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

肩、体幹、股関節など、カラダの軸を使った、まわす、ひねる運動を実施。

参加された方の中には、左右でやりにくい動きがあり、新発見だったようです。

お聞きすると、長時間、横坐りが原因で不得意な方の横坐りはできませんでした。

健康講座の終了後は、カラダの動きが良くなったとのことでした。


サキベジとは?

1.先に野菜を食べる

2.毎日7,000歩以上歩く

3.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ

一般社団法人サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を名誉会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。