スペシャル・パーソナル・レポート２！！

  （ストレッチ）   （筋コントラクト刺激） これらを繰り返したところ、徐々に筋収縮力が上がり、ストレッチしても伸びを感じなかった その筋の伸び感が蘇ってきました！！ そしてランニングの動きをしたところ、『わー！すごいっ♪」 身体のどこがどうなっていて、どうすればいいか、的確にわかる佐藤トレーナーのパーソナル・ トレーニングは常に進化しています！！ 「受けてみたーい！」という方は、お気軽にご連絡ください！！ お待ちしております。 佐藤トレーナーより一言 「暑かった時期から、寒さを感じるこの時期、筋肉の柔軟性は、 想像以上に急激に低下しやすく、何気ない怪我や故障をしやすくなります。 ストレッチにも工夫が必要です。 体が温まってからストレッチする、 ストレッチの頻度と時間を長くする、 動きながらストレッチするなど、 柔軟性を保ち良い状態を維持できるように、行って下さい。 伸びにくい筋肉のストレッチなら、CLUB-J渡邊マスタートレーナー、太田トレーナーにお尋ね下さい。」]]>