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スペシャル・パーソナル・レポート2!!

POSTED / 2016.10.13

Category: ブログ

  (ストレッチ) img_4928   (筋コントラクト刺激) img_4934 これらを繰り返したところ、徐々に筋収縮力が上がり、ストレッチしても伸びを感じなかった その筋の伸び感が蘇ってきました!! そしてランニングの動きをしたところ、『わー!すごいっ♪」 身体のどこがどうなっていて、どうすればいいか、的確にわかる佐藤トレーナーのパーソナル・ トレーニングは常に進化しています!! 「受けてみたーい!」という方は、お気軽にご連絡ください!! お待ちしております。 佐藤トレーナーより一言 「暑かった時期から、寒さを感じるこの時期、筋肉の柔軟性は、 想像以上に急激に低下しやすく、何気ない怪我や故障をしやすくなります。 ストレッチにも工夫が必要です。 体が温まってからストレッチする、 ストレッチの頻度と時間を長くする、 動きながらストレッチするなど、 柔軟性を保ち良い状態を維持できるように、行って下さい。 伸びにくい筋肉のストレッチなら、CLUB-J渡邊マスタートレーナー、太田トレーナーにお尋ね下さい。」]]>

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