一般社団法人サキベジ推進協議会主催の健康の教室 サキベジ・ラボにて「歩行のための筋トレ＆ストレッチ」講座をホテル国際２１長野にて実施しました。たくさんの方のご参加ありがとうございました。
歩行に重要な股関節周囲の筋群の具体的なストレッチ、筋強化トレーニングを実践しました。
サキベジとは？
１.先に野菜を食べる
２.毎日7,000歩以上歩く
３.一緒に取り組む仲間との関わりを持つ
一般社団法人サキベジ推進協議会は 加藤久雄市長を名誉会長として医師の理論に基づいて健康長寿のための活動をしています。
