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★お知らせ★

POSTED / 2019.01.08

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8月にフィジークの大会で優勝するべく、4月から減量を始めるメンバー様です✨
深く割れた腹筋、逆三角形の背中を目指して絞り込んでいきましょう🔥

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ダイエットに効果的なコーヒーですが、飲み過ぎると逆に痩せにくくなってしまうかも…
さらに適量ならむくみ解消にもなりますが、飲み過ぎると逆にむくんでしまう可能性もあります💦
むくみの原因として、身体の中のカリウムとナトリウムのバランスが悪化がありますが、コーヒーの利尿作用がカリウムを体外に排出させてしまい、結果として水分調節が出来なくなるので、むくんでしまう可能性があるのです😭
ダイエットに効果的なコーヒーですが、適度に飲みましょう🎵

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【筋トレの速度】
「ゆっくり戻しましょうね〜！💪」
はい、わたしよく皆さんに伝えてます笑

筋トレの速度って大切です！
目的にもよりますが
ゆっくりウエイトを戻していくと
効率的にトレーニングできますよ✨

CLUB-Jでは
ボディメイクはもちろんのこと
体の調子を整えたり
気になる姿勢やＯ脚を改善したり、、、
当店のパーソナルトレーニングでは
様々なニーズにお応えして
トレーニングさせていただきます☺️☺️
まずはご相談ください！

相談、パーソナル体験は無料となっておりますので、ご連絡お待ちしております(^-^)/

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去年の自分を超えるべく、夏に向けてトレーニングに励まれるメンバー様です✨

現在、夏に向けたキャンペーンとして、痩せれば痩せるほど料金がお安くなるキャッシュバックキャンペーンを受け付けております。
詳しくはCLUB-Jホームページ、DMでのお問い合わせもお待ちしておりますm(_ _)m

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