こんにちは！CLUB-Jです。
当店2階にあります、VIPルームに、フリーウェイトのパワーラック、バーベル、ダンベルが導入されました！
ラックやベンチは赤と黒を採用し、トレーニングに向かう気持ちを高めてくれます！
シャフトは20㎏のオリンピックシャフトで、トレーニングの質を高めます。
可変式のダンベルはなんと！最大40㎏まで調整可能！
ラックでは懸垂、Tバーロウやケーブルトレーニングもできます！
マシンとフリーウェイトは何が違うの？
今までCLUB-Jではマシンやスミスマシンでのトレーニングが主でした。
マシンは軌道が安定しており安全で、対象の筋肉も鍛えやすいという良さがあります。
では、フリーウェイトで行うメリットとはどのようなものでしょう？
一つは、その不安定さ故に、体幹まで鍛えられるということです。
重く、不安定なものを動かすためには自分の体の重心がどこにあるのかを探り、移動、もしくは固定させながら動かす必要があり、その時に大小さまざまな筋肉が動員されます。
ダイエット効果はもちろん、体を思い通りに操作する喜びにもつながります。
フリーウェイトトレーニングの指導には、日ごろからトレーニングを行い、大会優勝実績もあるトレーナーが指導にあたりますので、安全で正しく、効果も抜群です！
CLUB-Jでは初回の体験トレーニングも行っております。
フリーウェイトでのトレーニングに不安がある方はプロが細かいところまでお伝えいたしますので、是非一度ご体感ください！
