こんにちは！あなたの夢を実現するパーソナルジム「CLUB-J」です。
パーソナルトレーニングって気にはなるけど
キツくて大変そう
続くか心配
食事制限が厳しそう
高い料金を払って効果が出るのか不安
何かと敷居が高いと思います…
私たちは、そのような心配があったり、運動やダイエットで挫折した方にこそ！ パーソナルトレーニングをお勧めいたします！
実際、ご入会いただくお客様の8割以上はジムや運動が続かなかったり、そもそも大人になってからの運動が初めての方が占めています。
今回は、運動の機会が減り、代謝が段々と落ちていく中で、体重も少しずつ増加していることに悩まれ、ダイエットしようと決心して当店へ通い始めてくださった20代、女性のお客様（A様）のトレーニングの様子のご紹介です。
A様はパーソナルトレーニング3ヶ月で、4キロのダイエットに成功されました！
お身体の変化にある程度満足された今は、当店に通いながらご自身でも24時間ジムに通われたり、運動を楽しんでいます。
セッションの様子
この日の担当は和真トレーナーです。
セッションの始めは、体重測定と、その日の体調をお聞きしながらトレーニング内容を決めていきます。
その後ストレッチによるコンディションチェックや動く準備をしていきます。
背中のトレーニングを行っています。
終盤で苦しくなってくるところでも崩れることのない素晴らしいフォームですね！
今度は胸や肩など、デコルテラインを鍛えるのに最適なベンチプレスです。
A様、この日はなんと、重量を更新しました！！
トレーニングはなかなか厳しいのですが、レスト間などはフォームのフィードバックや雑談で笑顔溢れます！
トレーニングは進んでいき、スクワットへ
緊張感が漂います・・・
A様の、自身の限界へ挑戦される姿勢が素晴らしいです！
トレーニング後のストレッチを終え、そしてセッションの終わり、今日のトレーニングのまとめやダイエットにおける私生活での注意点などをお伝えして終了となります。
まとめ
トレーニングの様子や雰囲気が少し伝わりましたでしょうか？
A様とのセッションは、トレーニング中はキツくも、全体を通して楽しい雰囲気で進んでいきました。
トレーナーと一緒ならキツイ場面があっても楽しく乗り越えられると思います！
