こんにちは！あなたの夢を実現するパーソナルジム「CLUB-J」です！
あなたが感じる、パーソナルトレーニングの敷居の高さを少しでも取り除けたらと思い！
今回も当店に通っていただいているお客様とのセッションの様子をお届けしたいと思います。
CLUB-Jでは、ご入会いただくお客様の8割以上はジムや運動が続かなかったり、そもそも大人になってからの運動が初めての方が占めています。
今回は、健康維持の目的で通われている、60代男性のお客様（B様）のご紹介です。
B様のお仕事はデスクワークで、長時間座りっぱなしのことが多く、身体が硬くなったり、肩や腰が重くなることが悩みでした。それに加え、運動不足にも悩んでいらっしゃいました。
当店で運動を始めてからは、
「頭がスッキリして仕事も捗るようになった」
「日々の食事内容や睡眠の質なども気遣うようになった」
と健康への意識が高まったと語っています。
セッションの様子
この日の担当は蒼汰トレーナーです。
トレーニング前にお体の調子をお聞きしたところ、肩甲骨周りの硬さが気になる様子でしたので、肩甲骨周りを動かす上半身のトレーニングを中心に行いました。
重さにも挑戦しつつ、胸を大きく動かせています！
セットが進むごとに可動域が増していくのがよくわかりました。
胸、肩周りを複数のトレーニングで追い込んでいきます！
続いて背中のトレーニングです。
肩甲骨をあらゆる方向から動かすことで、姿勢を整えたり、可動域を大きくしていきます。
通い始めは肩甲骨の動きを感じることができなかったB様も、今では意識して使えるようになりました！
重量を重くしてさらに追い込んでいきます！
キツいトレーニングもあるけど、効いている場所を考えたり、意識をすると使える瞬間を楽しまれているようです。
最後にツーショットも撮らせていただきました！
まとめ
パーソナルジムと聞くと、ゴリゴリの人たちが極限まで追い込んでトレーニングをしているイメージを持たれる方も多いと思います。
実はそんなことはなく、B様のような健康維持を目的としたお客様が多くいらっしゃいます。
なんだか親近感が湧いてきませんか？？
