こんにちは！あなたの夢を実現するパーソナルジム「CLUB-J」です！
パーソナルトレーニングと聞いて一番最初に思い浮かぶイメージってどんなものでしょうか？
極限まで追い込むマッチョたち、キツイ運動や食事制限で常にプレッシャーを感じながら続ける…
もちろんそういったハードコアなプログラムで進めていくお客様もいらっしゃいます。
ですが当店の場合、そういった方は数名にとどまります。
CLUB-Jでトレーニングされる８割は女性、
そのうち半分はダイエットを目的とした方、
もう半分（4割のお客様）は、運動不足や身体の衰えを感じた危機感や、腰痛や膝痛などをなんとかしたくてCLUB-Jに賭けてくださったお客様です。
今回は、股関節と、膝関節の手術により、杖をついていたところから、
「死ぬまで自分の力で歩きたい」
という想いで当店に来てくださり、今ではすっかり元気に運動を楽しめるまでになった、70代女性のお客様（C様）のトレーニングの様子のご紹介です。
当店では、整形外科クリニックのスポーツドクターと連携しているため、医師の診察のもと、運動が行えるのも強みとなっています。
セッションの様子
C様は週に1回、パーソナルトレーニングにいらっしゃっています。
理絵子トレーナーとのセッションをお届けします。
まずは、直近の体調の確認や、主訴（主に感じている身体の違和感など）についてヒアリングや、動作確認を行なっていきます。
この日は、この頃感じている右肩の痛みの改善から始まりました。
（股関節周りにアプローチしたトレーニングは後半から始まります）
硬かったり、使えているか怪しい肩甲骨周りの筋肉を動かして、
硬い筋肉、反応の悪い筋肉をほぐしていきます。
ダンベルを使った背中のトレーニングもバッチリです！！
続いて、股関節周りのトレーニングへ
股関節の手術から6年、杖をついた状態から地道にトレーニングを積み重ね、こんなに動けるようになりました！！
理絵子トレーナーによる鬼のトレーニングが続きます（笑）
最後にストレッチです。
脚や肩周りのストレッチを念入りに行っていきます。
肩の痛みで腕を上げることができなかった時期もありましたが、こちらもだいぶ改善されました。
まとめ
いかがでしたか？
手術や痛みを乗り越え、元気に活動できるようになったC様のご紹介でした。いつまでも自分の力で歩きたい
そんな想いが原動力です！
病院やマッサージ、整骨院でもなかなか改善が見られない腰痛や膝痛・肩痛が、CLUB-Jのコンディショニングトレーニングで改善するかもしれません。
お悩みの方は一度、体験トレーニングでご相談ください！！
