こんにちは！長野市パーソナルジム「CLUB-J」です♪

皆さんのパーソナルジムの印象は「ダイエット」「ボディメイク」が強いと思いますが、CLUB-Jでは身体の細部までアプローチした「コンディショニング」を実施しています。

勿論、ダイエット、ボディメイクも行いますが、それぞれの目的や身体の状態に合わせたアプローチをしていますので、その一部手順をご紹介します。

アライメントチェック

歩行チェックや座位、立位、片足立ちなどのアライメントチェックを行い、バランスを見ながらどこが◯◯などの見立てを立てます。

柔軟性チェック

次に身体の部位を細かく柔軟性チェックを行います。

硬い？緩い？は勿論、張り具合や詰まり感、左右差などもチェックしていきます。

強い？弱い？鈍い？左右差は？などのチェックをしていきます。

筋肉もお尻や腿前を一括りにせず、細分化してチェックをしていきます。

腰痛や膝痛、肩こり、四五十肩などあらゆる身体の悩みにアプローチしていきます。

CLUB-Jのコンディショニングをご体験ください。