長野市スポーツクラブ|フィットネスサロンCLUB-J

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CLUB-Jで鍛えて登山も楽ラク😀綺麗な山々の写真🗻

寒いながらも清々しい朝、CLUB-Jに向かう長野大橋から西の方角に目を向けると、澄んだ青空に白く雪化粧を始めた雄々しい白馬の山々が映える時期になってまいりました。

8月より当クラブにご入会いただき、体調管理や肩こり解消、また登山のためにトレーニングに励むメンバーさんの登山の綺麗な風景の一部をご紹介します!!
(たくさん素敵な写真を見せていただきました。一部で残念ですが、、)

まず、体力をつけてから挑戦!!「富士山御来光」です!

p8280140 5合目〜8合目まで雨の中の登山。仮眠をとって0時30に出発。
前日の大雨から、奇跡的に見ることができた御来光ですって!いいことありますね♪

9月に入って 「白馬乗鞍トレッキングコース」

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栂池自然園までロープウェイ 白馬乗鞍山頂〜紅葉が始まった白馬大池山荘(写真)

 

次は、「志賀高原池巡りコース」 裏志賀山から大沼池を望む

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木戸池〜四十八池〜志賀山〜裏志賀山〜大沼池
そして都会の方が大勢登山されるという 「高尾山」  奥の方に富士山が、、♪

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ケーブルを使わずに下から登りました!

 

『もともと運動が苦手でしたが、体重を落として筋肉をつけないと富士山の登山は大変だと思い、
CLUB-Jに入会しました。月に1度のパーソナルトレーニングと週2回のサーキットトレーニングを実施しています。スタッフさんに登山のために必要なエクササイズを指導していただいたら、変な癖やX脚が改善され、登山の後の足の痛みが軽減されました。最初はどう使っていいかわからなかったお尻の筋肉も意識できるようになりました♪いいことづくめです!』

トレーニングを始めた頃に意識しにくかった筋肉も今ではバッチリ目覚めて確実にSTEP UPしています。この冬の間にさらにパワーアップして来シーズンどこの山に登るか楽しみだということです。

苦労して登った後に広がる壮大な景色は最高でしょうね!!

また、綺麗で素敵な山々のお写真、見せてくださいね♪

登山のためのお身体作り、スタッフ一同全力でお手伝いします!!

💖Happy Wedding💒

こんにちは(^^)
ここのところ朝、夕とめっきり寒くなってしまいましたね( ;  ; )
喉の風邪も流行っているようなので皆さん体調を崩さぬよう気をつけて下さい!!

ブログ画像 そんな中、心温まる嬉しいご報告をいただきました☺️
8月の末から来てくれている会員さんが10月10日にご結婚されました💏✨
この会員さんは結婚式までに-2kgを目標として通われていて
1ヶ月ちょっと(週2、3)で見事目標でもあった-2kgを切りました👏パチパチパチ
途中、体重が戻ったりしてしまいましたが当日までには減らし
お天気にも恵まれ晴れやかな結婚式を挙げられたようです😚💕

結婚式の後、少し体重が増えてしまったみたいですが、そこは幸せ太りということに
しときまして😝
また頑張って通ってくれています♪♪ブログ画像ブログ画像ブログ画像
本当におめでとうございました!!!末長くお幸せに✨💍✨
こんな幸せそうな写真を見たら私もいつか、、、、
と思ってしまいました(´-`)笑

塩入龍斗選手50平(競泳)で日本高校新記録!おめでとうございます!✌️

10月23日(日)アクアウィングで行われた競泳の第1回長野県スプリント選手権(短水路)の最終レース、会場はどよめきの渦に包まれました。

松商学園3年生の塩入龍斗選手が50m平泳ぎで26秒94の短水路日本高校新記録をマークし優勝!

6年間破られなかった26秒99を見事更新しました。

本当におめでとうございます!

塩入選手は小学生の頃より、全国大会で名を馳せる長野県をリードする平泳ぎの選手ですが、

速く泳ぐゆえ、身体への負担から関節を痛めたり、故障等に悩まされてきました。その度、安藤整形外科松代クリニック院長安藤邦彦先生の診断を仰ぎ、当店のエグゼクティブ・ディレクターである佐藤拓矢トレーナーのパーソナル・コンディショニングを受け、怪我を克服してきました。

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CLUB-Jで佐藤トレーナーのコンディショニングを受ける塩入選手

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ケーブルマシンは、水泳選手のコンディショニングに最適

 

平泳ぎは、少しタイミングやフォームが違っただけでも、すぐにタイムに影響する非常にデリケートな泳ぎです。ゆえに細かな筋肉のバランスや連動性のチェックをし、修正、強化を緻密に行い、泳ぎに生かすことが重要です。

今後も、塩入選手のさらなる飛躍に期待しています!!

 

 

 

 

『軸トレでダイエット』体験会 満員御礼😀ありがとうございました!

10月22日(土)CLUB-J開業初の記念イベント、『軸トレでダイエット』満員御礼!

たくさんの方にご参加いただき、誠にありがとうございました。

CLUB-Jの「J」は「軸トレ」の「J!」

記念すべき第1回目のイベントは、書籍「軸トレ」の著者で当店のエグゼクティブ・ディレクターの

佐藤拓矢トレーナーから直接レクチャーを受けることができ、大盛況でした。

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ショルダーロールで、体脂肪をどんどん燃やす褐色脂肪細胞を刺激!!

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軸トレの真骨頂!ヒップアップ・ツイスト!お腹周りと股関節の筋肉を総動員!

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最後に記念撮影でパチリ!!かけ声は、、?メラメラ体脂肪を燃やしました!!

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書籍は「⭐️新星出版社」1200円(税別)当店か本屋さんで!

PC・スマホで動画も観られます!😉

 

最新・最強の体幹トレーニング『軸トレ』を体感したい方は、ぜひ、CLUB-Jにお越しください!

次回第2弾イベントは、『肩こり・肩痛・バストアップ・姿勢改善セミナー』です!

11月19日(土)10時〜CLUB-J

ご参加お待ちしております!😊

 

 

お見事!大町マラソン2連覇&自己Best更新!😄

スペシャル・パーソナル・レポート2でお伝えしたメンバーさん、フルマラソンで大健闘!!

10月16日(日)に行われた大町マラソン一般女子フルマラソンの部で2連覇の偉業を成し遂げました!!
おめでとうございます♪
しかも昨年より約7分タイムを縮める3時間00分45秒の好タイムは自己ベスト更新。

ランナーにとって夢のサブスリーまであと一歩。

「いつもお尻が痛くなるのに、今回はどこも痛くなることなく気持良く走ることができました♪
後半になってどんどん体が動くのが実感できたんですよ!😄」

前半と後半のタイムがほぼ同じイーブンペース。

「ランナーの仲間から『体幹がしっかりしてフォームが良くなったよ』と言われました!
CLUB-Jに3ヶ月通って効果が出始めました!ありがとうございます♪
次は来月の埼玉マラソンに向け、コンディショニングがんばります!」

私達スタッフにとってこの上ない嬉しいお言葉です。😊

img_4977 今日は昨日のレースの疲労回復のためにゆったりとストレッチ♪

img_4975 いつも黙々とコンディショニングを頑張った甲斐がありましたね!
次の目標に向かってまた、頑張りましょう!!

スタッフ一丸となってサポートさせていただきますね!*\(^o^)/*