<お問合せはお気軽にどうぞ>
tel.026-405-4839
平日/10:00〜20:00 土日祝/10:00〜18:00
LINEで予約 ホットペッパーで予約
BLOGブログ
トップページ > ブログ > CLUB-Jのコンディショニング

CLUB-Jのコンディショニング

POSTED / 2023.05.15

Category: ブログ

こんにちは!長野市パーソナルジム「CLUB-J」です♪

皆さんのパーソナルジムの印象は「ダイエット」「ボディメイク」が強いと思いますが、CLUB-Jでは身体の細部までアプローチした「コンディショニング」を実施しています。

勿論、ダイエット、ボディメイクも行いますが、それぞれの目的や身体の状態に合わせたアプローチをしていますので、その一部手順をご紹介します。

アライメントチェック

歩行チェックや座位、立位、片足立ちなどのアライメントチェックを行い、バランスを見ながらどこが◯◯などの見立てを立てます。

柔軟性チェック

次に身体の部位を細かく柔軟性チェックを行います。

硬い?緩い?は勿論、張り具合や詰まり感、左右差などもチェックしていきます。

筋力チェック

強い?弱い?鈍い?左右差は?などのチェックをしていきます。

筋肉もお尻や腿前を一括りにせず、細分化してチェックをしていきます。

まとめ

腰痛や膝痛、肩こり、四五十肩などあらゆる身体の悩みにアプローチしていきます。

CLUB-Jのコンディショニングをご体験ください。

友だち追加

RELATED POST

LINE

ご予約やご相談はLINEでも承っております。

お気軽にご連絡をお待ちしております。

TOP