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ダイエットの基本☆

POSTED / 2019.03.26

Category: ブログ

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【大会まで残り11日】
蒼汰トレーナー10月15日に向け最終調整入っています！
出場するからには優勝を！
応援よろしくお願い致します(^^)

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「パーソナルトレーニングCLUB-J」に通われているメンバー様。
トレーニングを始めてからたった5ヶ月で－10kgを達成されました！👏👏

体重も落ちましたが、素晴らしいのは筋肉をほぼ落とさずに体脂肪落として痩せれたことと、最後の写真にもありますが、脚がかなり細くなりました🎵
お尻と腸腰筋のトレーニングかなり頑張って頂きました🍑🤣

これからも、より理想の身体に近づけるお手伝いをさせていただきますので、宜しくお願い致します😊

パーソナルトレーニングCLUB-Jではこのようなダイエットや、ボディメイクはもちろんですが、身体機能向上や、腰痛や膝痛、肩の痛み等の体の不調の改善や予防に効果的な「コンディショニング」に力を入れているジムです。
もし何かお体に悩みを抱えている方は相談や体験に是非いらしてください！

経験豊富なトレーナーがご希望に合ったトレーニングメニューやコンディショニング、丁寧な食事指導で皆様のご希望に沿った体作りをサポートさせていただきます😊

相談、パーソナル体験は無料となっておりますので、ご連絡お待ちしております(^-^)/

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6月未明長野県長野市青木島にてベンガルオス2歳がいなくなってしまいました…
もし、保護している方や見かけた方がいましたらメッセージ、DM頂けたらと思います。
又、拡散して頂けたら幸いです。
切にお願い致します。

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.

【たまにはスタミナもつけましょう！焼肉のタレで簡単！鳥と玉ねぎのスタミナ炒め🐓❤️‍🔥】

こんにちは！
ダイエット中の強い味方、鶏むね肉！
今回は玉ねぎと一緒に調理して、脂肪の分解も狙っちゃいましょう！！✨

☝️玉ねぎのすごいところ(加熱時バージョン)
✅食物繊維豊富
✅抗酸化作用
✅脂肪分解効果

熱に強く油と相性の良いケルセチンは、ポリフェノールの一種で強い抗酸化作用が期待できます！
また、アンチエイジングの効果もあり、お肌の調子を整えてくれたりと、良いことがたくさん！！

美味しく楽しく！
ダイエットライフも楽しみましょう☺️✨

パーソナルトレーニングCLUB-Jでは経験豊富なトレーナーが丁寧な食事指導とトレーニング、またはコンディショニングで皆様のご希望に沿った体作りをサポートさせていただきます😊

ダイエットや、ボディメイクはもちろんですが、身体機能向上や、腰痛や膝痛、肩の痛み等の体の不調の改善や予防に効果的な「コンディショニング」に力を入れているジムです。
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